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『body tour〜筋肉③〜』



《超重要》知らなきゃ損する筋肉の【実は】をお話しします・・・Part3


③【実は筋トレしても痛みはとれない⁉️】


よく、体のどこかが痛くなると

『筋力が落ちてきているから痛いんだよ。筋トレしなさい‼️』

って言われますよね…

でも、これって間違いです


少し考えてみて下さい。

筋力が弱くて痛みが出るのであれば…

赤ちゃんや小さい子供は全身めっちゃ痛くて、マッチョマンはどこも痛くないことになりませんか??


むしろ逆ですよね…


でも、『筋トレしたら痛みマシになりましたけど?』って言う方もおられると思います。


それは、筋トレに限らず、体を動かしているから、筋肉が少しずつ柔らかくなり動くようになったので痛みがマシになったのです


ただ、筋トレをすると筋力がアップしますので、階段を登りやすくなったり重たいものを持ち上げやすくなったり、動きやすくなるのは確かだと思います


要するに、大事なのは《筋トレをするタイミング》です‼️

痛みをとるために筋トレするのではなく、痛みが取れたら筋トレをして体を強化することで動きやすい体を手に入れることができるでしょう



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