『body tour〜筋肉①〜』

《超重要》知らなきゃ損する筋肉の【実は】をお話しします・・・Part1

僕は整体師なので、筋肉とのお付き合いはとても重要になってきます

筋肉の事をどこまで分かってあげられているのか…まだまだ分かっていないこともたくさんありますが、意外とみなさんが知らなかったりするとても大事な事をあまり専門的にならないようにお話ししてみます

（※あくまでkokuaの見解になります）

（※一般的な筋肉の情報は各種専門書やインターネットでお調べいただく方が詳しく書いてあると思います）

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①【実は筋肉はあまり伸ばされるのは好きではない⁉️】

筋肉って、縮むのは得意なんですが、実は伸ばされるのは嫌いなんですね…

筋肉って、伸ばされている時も伸ばされないようにブレーキをかけて縮もうとしているんです

少し分かりにくいかもしれませんが、

自転車で下り坂を下りている時に、スピードが出過ぎないようにブレーキをかけている…ようなそんな感じです

と言うことは、頑張ってストレッチをして筋肉を伸ばそうとし過ぎると

ブレーキをかけて止まろうとしている自転車のペダルを思いっきりこいで無理やり進もうとしている感じ…

これって危なくないですか？

怖くないですか？

ストレッチって学生の頃とか良くやりましたよね。後ろから無理やり押さえたりして……

あの時、押さえられると抵抗しましたよね💦

縮もうとしている筋肉を無理やり伸ばすと筋肉は傷つきます

余計に痛く、ひどくなる可能性がありますので

過度なストレッチはお勧めしません

そんなにストレッチをしなくても体は柔らかくなりますので

（※ストレッチを完全に否定しているわけではありません）