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『呼吸が変われば 全てが変わる』




病気になったり、体調が悪くなるとまず皆さんが考えること


①食べ物が悪かったのかな……

     ↓

 食事を変えてみよう


②睡眠不足かな…

     ↓

 睡眠のリズムを整えよう


③運動不足かな…

     ↓

 ウォーキングやジムに通おう



大体こんな感じではないでしょうか?

確かに①②③も大事です。

しかし、考えてみてください。食事中も睡眠中も運動中も行っている事がありますよね。


それが、『呼吸』です。


食事をしなくても、睡眠をとらなくても、運動をしなくてもすぐに死んでしまうような事はありませんが、呼吸を止めればあっという間に死んでしまうでしょう。。


姿勢が変われば『呼吸』が変わる

『呼吸』が変われば息の仕方が変わる

息の仕方が変われば生き方が変わる


『呼吸』の仕方変えてみませんか


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